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常吃黑木耳,能清理肠道,预防血管疾病,医生:这4类
作者:admin      发布时间:2020-12-07

在夏季,洋葱凉拌木耳是很多人都喜欢的一道凉菜,吃起来清爽可口,解腻,也是家家户户必做的。常吃黑木耳,有很多益处。

清理肠道

如果不小心吃下花生壳或者是木渣,黑木耳能吸附这些残渣,所以可以常吃一些黑木耳,不仅能够清理消化道,还能起到清理肠道的作用。

保护血管

黑木耳能加快血液流动,防止血管堵塞,能减少血栓的出现,降低出现冠心病的风险。对于年迈的老人在日常中可以吃一些木耳炒肉,凉拌木耳,不仅可以补充营养,还对血管有保护作用。但是要注意,黑木耳的这些吃法只能起到一定的保健作用,不能完全依赖黑木耳。

补血

黑木耳含铁量非常高,能够为人体及时补充铁,有助于治疗缺铁性贫血的病症。生活中很多女性有贫血的困扰,会出现头晕的情况,这时就可以吃一些黑木耳,有助于补血养血。

解毒